Haha... står det verkligen snöskottning... Jag har ju tappat bort eller slängt alla min gamla pointsböcker. Inte så smart jag vet! Hittade bara butiksguiden men det var ju nästan det viktigaste =) Kolla gärna åt mig är du snäll. Kram o Tack
Nja inte snöskottning specificerat men på en motions och aktivitetssticka kan man utefter intensitet, vikt och tid räkna ut hur många points man får så;
60 min, medel intensitet
väger du mellan 60-80kg får du 3points
mellan 80-115kg, 4 points mellan 115-130kr, 5 Points
om intensiteten är hög, (fortfarande 60 min)får du ännu mer:)
mellan70-80kg 8points mellan 80-90kr, 9points mellan 90-100kg, 10points mellan 100-110kg 11points osv
Grattis till minus 3kg, fortsätt kämpa. ingenting är omöjligt. Önskar att motivationen kom till mig med!
4 kommentarer:
Det är bara att kolla i pointsboken, har du ingen kan jag kolla åt dig!
Haha... står det verkligen snöskottning... Jag har ju tappat bort eller slängt alla min gamla pointsböcker. Inte så smart jag vet! Hittade bara butiksguiden men det var ju nästan det viktigaste =)
Kolla gärna åt mig är du snäll.
Kram o Tack
Nja inte snöskottning specificerat men på en motions och aktivitetssticka kan man utefter intensitet, vikt och tid räkna ut hur många points man får så;
60 min, medel intensitet
väger du mellan 60-80kg får du 3points
mellan 80-115kg, 4 points
mellan 115-130kr, 5 Points
om intensiteten är hög, (fortfarande 60 min)får du ännu mer:)
mellan70-80kg 8points
mellan 80-90kr, 9points
mellan 90-100kg, 10points
mellan 100-110kg 11points osv
Grattis till minus 3kg, fortsätt kämpa. ingenting är omöjligt. Önskar att motivationen kom till mig med!
Wow, då fick jag mellan 4-9 points extra alltså, vissa stunder slet jag mer än andra... Tusen tack!
Jag kan mer än gärna försöka motivera dig =)
Kram
Skicka en kommentar